Ежегодно тысячи туристов сталкиваются с такой проблемой во время отпуска как диарея путешественника. Конечно, такой болезни не существует. Чаще всего поносы и рвоты путешественников связаны с кишечными инфекциями, вызванными патогенными палочками. Эти кишечные палочки попадают в организм человека с пищей или грязными руками. Почему это самое распространенное заболевание среди туристов? Все очень просто. Во-первых, отпуска, как правило, проводят летом или в жарких иноземных странах. Такая среда очень благоприятно влияет на развитие кишечной палочки в окружающей среде. Во-вторых, походные условия, как правило, являются средой антисанитарной. Плохо вымытые руки, посуда, несвежие продукты и т. п. В-третьих, это сбой в иммунитете человека из-за переезда и смены климата.
Чтобы не стать жертвой «диареи путешественника» и не испортить себе отдых, важно придерживаться некоторых правил во время путешествия. Об этих правилах мы с вами и поговорим в нашей статье.
1) Главное - не пейте сырой воды местного происхождения. Обязательно кипятите ее.
Это касается и местных напитков со льдом. Помните, что безопасными для вас являются только кипяченая вода и бутилированные напитки. Для приготовления пищи, чистки зубов, мытья посуды можно очищать воду при помощи медицинских препаратов с содержанием кремния или активированный уголь. Если это будут обычный Атоксил или белый уголь, то достаточно 2 ст. ложек на 2 литра воды.
2) Обязательно мойте фрукты и овощи перед употреблением. На их поверхности могут находиться микроорганизмы, которые спровоцируют диарею.
3) В пищу принимайте продукты, прошедшие термическую обработку. При этом желательно есть только что приготовленные блюда. Так вы снижаете риск, что они прокиснут.
4) Исключите из рациона непастеризованные молочные продукты, сырую рыбу и мясо.
5) Если вы почувствовали легкое недомогание, у вас появилась тошнота или поднялась температура, то лучше сразу примите энтеросорбент. Это лекарство поможет вам максимально быстро вывести из организма токсины и кишечные инфекции. А вреда от такого препарата вашему организму не будет.
6) Соблюдайте сами правила гигиены. Если с вами дети, то следите за чистотой их рук. За тем, чтобы они не облизывали пальцы. Чаще мойте руки или протирайте их влажными салфетками.
7) Не верьте предрассудкам о том, что спиртное помогает при кишечных инфекциях. Напротив, оно только способствует обезвоживанию и ослабляет иммунитет.
8) Пейте газированные напитки. Они содержат углекислый газ, а кислая среда препятствует развитию кишечных инфекций.
9) Если с вами все же случилась диарея путешественника, то не медлите с лечением. Больше пейте жидкости и принимайте энтеросорбентные препараты. Пить их нужно каждые три-четыре часа.
Счастливого путешествия!
